ძალადობრივი საქმიანობის წყალობით, რომელიც ხდება გაზაფხულზე, ყველამ იცის, რა არის დიეტა. დიეტის განმარტებების მთელი ნაკრები შეიძლება შემცირდეს შემდეგში. დიეტა არის გარკვეული დიეტა, ან ცხოვრების წესი, რომელიც დაფუძნებულია მოხმარებული საკვების შეზღუდვებზე.
რა არის დიეტა?
დიეტა არის დიეტა, რომელიც ვითარდება კონკრეტული პირის სხეულის შესაძლებლობების საფუძველზე. მათგან მომზადებული საკვები და კერძები უნდა შეიცავდეს ქიმიურ კომპოზიციას, რომელიც განსაზღვრულია მკვებავი, და გამოიყენება დროის ინტერვალებით, რომლებიც ადრე გამოყოფილია ამისათვის, რაც ადრე გადის კულინარიულ დამუშავებას. დიეტა არის როგორც ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის, ასევე სპორტსმენებისთვის, სხვადასხვა ინდუსტრიის მუშების სკოლის მოსწავლეებისთვის და ა.შ., თითოეული დიეტა ყოველთვის უნდა იყოს ინდივიდუალური და გაითვალისწინოს ცალკეული ადამიანის სხეულის მახასიათებლები. თუ ადამიანს აქვს პრობლემები მის ჯანმრთელობასთან, მაშინ სამედიცინო დიეტა სამაშველო ხასიათს ატარებს. არსებობს ისეთი მეცნიერება, როგორიცაა დიეტოლოგია, რომელიც სწავლობს თერაპიულ კვებას. ნებისმიერი სამედიცინო დიეტა მიზნად ისახავს ნებისმიერი წამლის ეფექტების შემცირებას, ან დაავადების კურსის ფონზე კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და მისი შედეგების მინიმუმს, ან სხეულის სრულ განკურნებას. დიეტის პირველი ოფიციალური ხსენება, ზუსტად როგორც დიეტა, ვხვდებით პითაგორას დროს. Pythagoras, რომელიც რომელიმე ჩვენგანისთვის ნაცნობია სკოლის სკამიდან, ცნობილი გახდა, როგორც ჩვენი საკუთარი დიეტის გამომგონებელი, რომელსაც ეწოდა: "დიეტა პითაგორა". ამ დიეტის მახასიათებელია მისი დიეტადან პარკოსნები და ცხოველური საკვების სრული გამორიცხვა. თავად დიეტა არ იყო მიმართული წონის დაკლების, არამედ ნაწლავის გაზების მოშორებისას.
დიეტის ისტორია
ჰიპოკრატმა თავის ტრაქტატში "დიეტაზე" მიუთითა, რომ საკვების საკვების შერჩევა უნდა იყოს მხოლოდ ინდივიდუალური და ადამიანის საცხოვრებელი ადგილის ასაკისა და ადგილის საფუძველზე. ექიმი, რომელიც დიეტოლოგიის დამფუძნებელს განიხილავდა, როგორც მეცნიერებას, ამტკიცებდა, რომ თითქმის ნებისმიერი დაავადებით, შეიძლება გაუმკლავდეს სათანადო კვების დახმარებით გარკვეულ დიეტაზე დაყრდნობით. ბევრისთვის, დიეტა და წონის დაკლება სინონიმია, მაგრამ ეს ძირეულად არასწორია. დიეტა, რომელიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას, არის ცალკეული მიმართულება სხვადასხვა დიეტის უზარმაზარი მრავალფეროვნებით. დიეტა, რომელიც მიმართულია წონის დაკლებისკენ, არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა, დაახლოებით 200 წლის წინ. დიეტისადმი სრული ენთუზიაზმი, ექიმის მიერ უყურადღებოდ, ხშირად იწვევს სავალალო შედეგებს, საუკეთესო შემთხვევაში, ადამიანი აღწევს იმას, რაც მას სურდა, მაგრამ უფრო ხშირად საუკეთესო შემთხვევაში, ის მხოლოდ წონაში კარგავს წონას, შემდეგ კი კვლავ იძენს წონას, ბევრად უფრო დიდს, ვიდრე ადრე. უარეს შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია შეიძინოს დაავადებები, რომლებიც არ შედის იმ მიზნებში, რომელსაც ადამიანი ეძებდა, დიეტაზე იჯდა. წონის დაკარგვის ყველა დიეტის მოქმედების პრინციპი ემყარება იმ ფაქტს, რომ ადამიანის სხეულში, ენერგიის ენერგიის წონასწორობა მოდის საკვებთან და ენერგიასთან, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს უარყოფითი ადამიანის სხეულში და ღამით, ანუ აუცილებელია, რომ დახარჯოს ნაკლები მოხმარება. ამ შემთხვევაში, სხეული გაყოფილი იყო რეზერვების იმ ნაწილზე, რომელიც მან გამოიყო თქვენი სხეულის ყველაზე თვალსაჩინო ადგილებში. ასევე, წონის დაკლების ყველა დიეტა გაერთიანებულია ორი მარტივი წესით:
- რომ არ იყოს მთლიანად გაჯერებული, ყოველთვის უნდა იყოს წარმოდგენილი, შიმშილის მცირე შეგრძნება;
- არა შემთხვევით, ანუ მას სურდა, ჭამა, აუცილებელია საკვების გაკეთება მკაცრად განსაზღვრული გრაფიკის შესაბამისად.
მოძებნეთ ინტერვიუ იმის შესახებ, თუ როგორ, თხელია, რომ არ გააფუჭოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ფსიქოთერაპევტი, მკვებავი, სამედიცინო მეცნიერებების კანდიდატი, მედიცინის ფუნქციური სპეციალისტი.