ყოველთვის გაქვთ შესაძლებლობა ჭამა დაბალანსებული და სასარგებლო? თუ გესმით, რომ სწრაფი კვების, შოკოლადის, ყველა თქვენი საყვარელი ჩიპი და კრეკერი უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე, იზრდება ჭარბი წონა, ან გსურთ წონის დაკლება გემრიელად და ჯანმრთელობის სარგებლით - მაშინ ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტები თქვენთვის!
ენერგეტიკული დიეტა არის უმაღლესი ხარისხის ფუნქციური კვება იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ესმის, რომ სათანადო კვება არის ჩვენი ყველაფერი. მათთვის, ვისაც სურს წონის დაკლება არა მძიმე დიეტებზე, არამედ სხეულისა და ჯანმრთელობისთვის სარგებლით. და მათთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო ნორმალურად ჭამა ან აქვს ნაკბენის სწორად ჭამა.
უმარტივესი ახსნა "რა არის ენერგეტიკული დიეტა" არის საკვები, რომელსაც ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერი კვება კარგი ჯანმრთელობისთვის. კომპონენტების ბალანსი ოპტიმალურად შეინიშნება დიეტის ენერგიაში:
- ცილები არის სხეულის სამშენებლო მასალა, ძლიერი კუნთები, გაჯერების ეფექტი.
- ცხიმი გლუვი კანი და ლამაზი თმაა.
- ნახშირწყლები არის ენერგიის მუხტი რამდენიმე საათის განმავლობაში და დიეტის კალორიული შემცველობის კონტროლი.
- 12 ვიტამინი - შესანიშნავი ჭაბურღილი, ბუნებრივი დაცვა დაავადებებისგან, ჯანმრთელი გარეგნობისგან და დაბერების პროცესების შენელება.
- 11 მინერალი - გამძლე ძვლები და კბილები, ძლიერი ნერვები, კარგი მეხსიერება, მადა და სასიცოცხლო ტონი, გონებრივი მოქმედება და სხეულიდან ქოლესტერინის ბუნებრივი დასკვნა.
- 18 ამინომჟავა - ჯანმრთელი კუნთები, მადის ჩახშობა და ცხიმის წვა.
- ბოჭკოვანი - ტოქსინის გამომავალი და სხეულის რბილი გაწმენდა.
- ფერმენტების კომპლექსი არის სიმსუბუქის შეგრძნება, სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალური შეწოვით.
- Acourola და Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - ტონი და სხეულის აღდგენა.
ენერგეტიკული დიეტა შეიცავს ყველაფერს, რაც უნდა შეიცავდეს ჩვეულებრივ საკვებს, მაგრამ მასში არ შეიცავს მას.
ენერგეტიკული დიეტის 1 ნაწილი შეიცავს:
- კალციუმი - როგორც 0,5 ლიტრ კეფირში.
- ვიტამინი C - ბადრიჯნის 600 გრამი.
- ვიტამინი PP - 120 გრამი ძროხის ან 1 კგ ვარდისფერი.
- ციყვი - როგორც 70 გრამი ძროხის ან 2 კვერცხის მსგავსად.
- ჯირკვალი - როგორც 2 ლიტრი ვაშლის წვენში ან 750 გრამი მწვანე ბარდა.
- ვიტამინი E - მსგავსი 850 გრამი ხაჭო.
- ვიტამინი D - როგორც 3.2 ლიტრ რძეში.
და მას არ აქვს ის, რაც ჩვენი ყოველდღიური საკვებია ხალხმრავალი:
- არავითარი არომატები;
- არა საღებავები;
- არ არსებობს კონსერვანტები;
- არა შაქარი;
- არ არსებობს ზრდის ჰორმონები;
- ქოლესტერინი;
- არ არსებობს ნიტრატები.
ვიტამინების, მინერალებისა და ბოჭკოს დეფიციტი შეიძლება შეავსოთ ენერგიის დიეტის კოქტეილის მხოლოდ ერთი გემრიელი ნაწილის დალევით, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 200 კკალ. და კვამლის შესვენების ერთი სასარგებლო ნაწილის ფასად არის 150 რუბლი - ჩვენს დროში იმდენი ფინჯანია ყავა.
როგორ მოვამზადოთ ენერგიის დიეტა
უბრალოდ შეურიეთ შეიკერის 1 ნაწილში ენერგეტიკული დიეტა (1 პროდუქტის გაზომილი კოვზი) 200 მლ. რძე, ცხიმის შემცველობით 1.5%.
Energy Diet Bank განკუთვნილია 15 სრული ნაწილისთვის, მაგრამ ყველას არ უყვარს სქელი თანმიმდევრულობა, ასე რომ, ხშირად 1 ბანკი ექვემდებარება 18-21 სრულფასოვან ნაწილს.
მათთვის, ვისაც არ მოსწონს რძე ან არ მოითმენს ლაქტოზას, მათ შეუძლიათ ენერგიის დიეტა წყლით განზავდეს. ისევ და ისევ, ეს გემოვნების საკითხია.
ენერგეტიკული დიეტა მოქმედებს ერთდროულად სამი მიმართულებით:
- სათანადო კვება - საჭმლის მონელება გაუმჯობესდება, იქმნება საკვების სათანადო ჩვევები და ხდება სხეულის ზოგადი შეხორცება.
- წონის შესამცირებლად - ეფექტური, გემრიელი და ჯანსაღი წონის დაკლება, სტაბილური შედეგის შენარჩუნება, ენერგიის შენარჩუნება აქტიური ცხოვრებისთვის. გამოიყენეთ წონის დაკლების პროგრამა ენერგეტიკული დიეტით და გარანტირებულია წონის დაკლებისთვის.
- სპორტისთვის - სხეულის სწრაფი და ეფექტური "საშრობი", სხეულის წონის ერთობლიობა, ხოლო დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით ენერგიის შენარჩუნება და სიმსუბუქის შეგრძნება. შემუშავებულია ენერგეტიკული დიეტის დროს მითითებული კუნთების მასა - ჭამა მასზე და შედეგი არ მოვა.
ენერგეტიკული დიეტა გემოვნებით
Energy Diet Energy კატალოგი შეიცავს როგორც ტკბილ გემოვნებას, ასევე მარილიან \ მყარი:
ტკბილი კოქტეილები:
- ბანანი;
- ვანილი;
- კაპუჩინო;
- ყავა;
- მარწყვი;
- ჟოლოს;
- ვანილი;
- შოკოლადი.
მყარი გემოვნება:
- ომელეტა;
- შვრიის ფაფა.
სუპები:
- სუპის სოკო;
- სუპის ბოსტნეული;
- ქათმის წვნიანი;
- ტომატის წვნიანი;
- სუპის ბარდა.
ენერგეტიკული დიეტა ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს
ორსულობასა და მეძუძურობას ყველა გემოვნება შეუძლია, გარდა კაპუჩინისა და ყავის გარდა, მათში კოფეინის შემცველობის გამო. წითელი ხილისა და მარწყვის გემოვნებით შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ასე რომ, თუ მასზე მიდრეკილი ხართ, ექიმთან კონსულტაცია გჭირდებათ.
ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს, თქვენ არ გჭირდებათ მკაცრ დიეტაზე ჯდომა. იმისათვის, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში ნელ -ნელა წონის დაკარგვა დაიწყოს, დალიეთ კოქტეილი საუზმეზე, ლანჩზე - ნორმალური და სასარგებლო საკვები და საღამოს მხოლოდ კოქტეილი. არ უნდა დაგვავიწყდეს ბევრი წყლის დალევა - 2 ლიტრი დღეში. ძუძუთი კვების დასრულებისას - დაჯექით სრულ პროგრამაზე, წონის შესამცირებლად, ხოლო დანარჩენი სწრაფად წავა.
როგორ დალიოთ ენერგიის დიეტა წონის დასაკლებად?
ამ კითხვას უსასრულოდ გვესმის. დაიმახსოვრე-წონაში არ დაიკლებთ, კოქტეილის რაიმე ჯადოსნური თვისებებისგან არ იქნებით, არამედ კალორიების რაოდენობის შემცირებით. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ამგვარი დიეტის დროს, სხეული არ განიცდის სტრესს, საკვებ ნივთიერებების ნაკლებობის გამო, როგორც სხვა მონო დიეტებში, რომელშიც მხოლოდ ბოსტნეული ან წიწიბურა გამოიყენება - სხეული ამოწურულია, რადგან ის არაფერს გამოსადეგია, თმა იშლება, კანი გამხმარი და ასაკია. შემდეგ კი ამ სტრესის გამო, წონა ორმაგად ბრუნდება.
არ უნდა იფიქროთ და გამოიცანით: "დახმარება - არ დაგვეხმარება?" ათასობით ადამიანმა მიაღწია საოცარ შედეგებს ენერგეტიკული დიეტით. უბრალოდ დააკვირდით წონის დაკლების პროგრამას (ან კუნთების მასის ერთობლიობას), ნუ ჭამთ ზედმეტი - და იქნება ბედნიერება.
ჩვენი მკაცრი დიეტის ორ კვირაში, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 3-8 კგ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ჭარბი წონა გაქვთ. დიეტის მთელი კურსისთვის (თვე), ნამდვილად შესაძლებელია 6-18 კგ გადატვირთვა, თუ მკაცრად დაიცავთ ჩვენს განვითარებულ პროგრამას, რომელსაც რეგისტრაციის შემდეგ გამოგიგზავნით.
დიეტის დასრულების შემდეგ, შენარჩუნებული "Lastik ეფექტი" დაცულია: თუ თქვენ დღეს გახეხეთ, მაშინ მეორე დღეს, ისევ, დახარჯული ერთეულებზე და დამატებით ფუნტებსა და სანტიმეტრებზე არ დაემატება.
დარეგისტრირდით და შეიძინეთ ენერგეტიკული დიეტა, და მე გამოგიგზავნით 3 ყველაზე ეფექტურ პროგრამას, შეარჩიეთ მოსახერხებელი თქვენთვის და წადით.
ათასობით ადამიანი უკვე დაკარგა წონა და თავს მშვენივრად გრძნობს. შეასრულეთ ერთი თვის განმავლობაში - ეს არის წონის დაკლების ყველაზე რეალური და სწრაფი გზა. და რა არის ძალიან მნიშვნელოვანი: სპორტის გარეშე და სხეულის სასარგებლოდ.